Les stages thématiques

Les mini-stages proposés par L’ATELIER DE LA (re)SOURCE permettent à des pratiquants de yoga aussi bien qu'à des personnes souhaitant découvrir le yoga, de vivre pendant une journée des expériences autour d'un thème.

Ces stages peuvent associer plusieurs techniques dans l'intention de faire vivre des expériences nouvelles, créatives et bienfaisantes. Découvrez ci-dessous les stages actuellement proposés.

Transformer (ou initier) sa pratique du yoga grâce aux fascias

apres l’EDITION DE DECEMBRE 2019, UnE NOUVELLE EDITION DE CE stage POURRA ETRE proposee en 2023 (DATE A PRECISER) | 1 JOUR (9 h 30-17 h 00) | TOUS NIVEAUX

Les fascias ont une incidence majeure sur le bon fonctionnement du corps dans sa globalité. Ce sont des membranes qui enveloppent tous les muscles, les organes (viscères) et les articulations du corps, permettant souplesse, fonctionnalité, tenue et mobilité tout à la fois. Toutes ces membranes sont en relation et, lorsque l’une “souffre”, toutes les autres souffrent aussi, avec des effets tels que blocages, dysfonctionnements, douleurs, tant sur le plan physiologique (dont la respiration), biologique que psychologique. Longtemps méconnues, elles constituent aujourd'hui un vaste champ d'investigation médicale car elles sont une des principales clés d'un fonctionnement musculaire, articulaire, organique et nerveux harmonieux. Les identifier et les travailler avant une pratique de yoga en majore les effets. Cette journée permettra d’explorer et de ressentir immédiatement les effets du travail sur les fascias, pour transformer sa pratique de yoga ou s’initier au yoga dans les meilleures conditions. Un stage original et ressourçant, conçu et animé par Pascale Garnier, professeur de yoga certifié.

Publics : tous publics (pratiquants réguliers, débutants), tous âges, hommes et femmes

Un programme original

• 09 h 15 | Accueil des participants

• 09 h 30 | Faisons connaissance

• 10 h 00 | Séance de hatha yoga pour se mettre en condition

• 11 h 30 | Comprendre le rôle et l’importance des fascias pour l’équilibre du corps et du mental (introduction)

• 11 h 45 | Atelier expérienciel associant travail des fascias et postures de yoga

• 13 h 00 | Déjeuner sur place (chacun apporte son repas)

• 14 h 00 | Séance de méditation guidée (yoga nidra)

• 14 h 30 | Comprendre le rôle et l’importance des fascias pour l’équilibre du corps et du mental (fondamentaux)

• 15 h 15 | Séance de yin yoga pour approfondir et harmoniser l’action des fascias

• 16 h 30 | Faisons le point

• 17 h 00 | Fin du stage

Une formule complète

Le forfait pour cette journée s’élèvera à 95 € (sans le repas) et inclura :

• toutes les interventions

• le matériel nécessaire aux pratiques et aux ateliers de yoga

• les séances de yoga dessinées pour pouvoir les pratiquer à nouveau chez soi

• les pauses (boissons).

Le stage se déroulera à La Ménitré (49) dans une salle qui accueillera 7 participants maximum.

Il est possible de régler en plusieurs chèques à remettre lors de l’inscription.